FITNESS FÜR SCHWANGERE, MAMAS MIT BABY UND KLEINKIND
UNSER VEREIN HAT FÜR JEDE PHASE DEN PASSENDEN KURS
Ob Babybauch, erstes Lächeln, Krabbelalter oder die ersten wilden Turnversuche – bei Zwergerlaktiv findest du genau den Kurs, der zu euch passt. Gemeinsam stärken wir deinen Körper, fördern die Entwicklung deines Kindes und schaffen wertvolle Momente voller Bewegung, Spiel und Freude.
Fit & entspannt
Gemeinsam stark
Sportlich verbunden
Spielend aktiv
Rythmisch ein Team
Coming soon
Mehr als nur ein Kurs
In unserem Verein geht es nicht nur um Fitness. Es geht um echte Begegnungen, wertvolle gemeinsame Zeit und das gute Gefühl, etwas für sich und sein Kind zu tun. Unsere Kurse verbinden Bewegung, Spiel, Entwicklung und Gemeinschaft – abgestimmt auf jede Phase vom Babybauch bis ins frühe Kindesalter.
Wir schaffen einen Ort, an dem sich Familien wohlfühlen, austauschen und aktiv sein können – unabhängig von Leistungsdruck, sondern mit Freude an Bewegung und Miteinander.
Mit Herz, Erfahrung und echter Leidenschaft
Hinter Zwergerlaktiv steht ein engagiertes Team aus Trainer/innen, die Fachwissen im Bereich Bewegung, Prä- und Postnataltraining sowie Kinderentwicklung mit viel Empathie verbinden.
Uns ist wichtig, jede Familie individuell zu begleiten und eine Atmosphäre zu schaffen, in der sich alle willkommen fühlen. Wir arbeiten mit Herz, Humor und dem Anspruch, Bewegung nachhaltig in den Familienalltag zu bringen.
Seid gemeinsam aktiv – von Anfang an!
FITNESS UND ENTSPANNUNG FÜR DICH MIT BABYBAUCH AB DER 14. SSW
Bewegung in der Schwangerschaft stärkt deinen Körper, fördert Wohlbefinden und bereitet dich bewusst auf die Geburt vor.
In unserem Bauchzwergerl Kurs kombinieren wir gezieltes Training, wertvollen Austausch mit anderen werdenden Mamas und alltagstaugliche Tipps.
Entspannung, Mentaltraining und kleine Wohlfühlmomente helfen dir, dich mit deinem Bauchzwergerl zu verbinden und zur Ruhe zu kommen.
Fit werden nach der Geburt – gemeinsam mit deinem Baby!
FITNESS UND BEBO-TRAINING FÜR DICH & DEIN BABY AB 3 MONATE
Im Minizwergerl Kurs findest du Zeit für dich, Bewegung und den Austausch mit anderen Mamas – in entspannter Atmosphäre und mit Raum für alle Fragen rund um dein neues Leben.
Jede Einheit startet mit einer Gesprächsrunde zu einem wechselnden Thema, ergänzt durch Wissen, Austausch und mentale Impulse.
Danach folgen gezieltes Training für Körpermitte und Rückbildung sowie spielerische Bewegungseinheiten mit deinem Baby – ergänzt durch altersgerechte Spiele und Übungen für die Kleinen.
Gemeinsam aktiv – sportlich verbunden
FITNESS UND STEPPER-WORKOUT FÜR DICH & DEIN BABY AB 9 MONATE
Im Tragezwergerl-Kurs kannst du dich nach der Rückbildung wieder richtig auspowern – dein Baby ist dabei sicher in der Trage oder erkundet währenddessen den Spielbereich.
Die Einheit kombiniert gezieltes Krafttraining zur Stärkung der Körpermitte mit einem moderaten Ausdauerteil zu flotter Musik am Stepper.
Abwechslungsreiche Übungen, spielerische Elemente und genügend Raum für dein Baby sorgen für ein effektives und zugleich entspanntes Training für euch beide.
Aktiv bleiben – wenn dein Kind die Welt erobert
FITNESS UND TURNSPIELE FÜR DICH & DEIN KLEINKIND AB LAUFALTER
Auch wenn dein Baby zum Kleinkind wird, könnt ihr weiterhin gemeinsam sportlich aktiv sein – genau dafür ist der Turnzwergerl-Kurs gemacht.
Spielerische Bewegung, Musik und ein abwechslungsreiches Intervalltraining sorgen dafür, dass du dich auspowern kannst, während dein Kind seine motorischen Fähigkeiten erweitert.
Laufspiele, Parcours und Entdeckungsstationen runden die Einheit ab und machen Bewegung für euch beide zum gemeinsamen Erlebnis.
Gemeinsam bewegen, tanzen und wachsen
FITNESS UND TANZ FÜR DICH & DEIN KIND (3-5 JAHRE)
Tanzen stärkt Körpergefühl, Koordination und Wohlbefinden – und schafft gleichzeitig besondere gemeinsame Momente zwischen dir und deinem Kind.
Mit spielerischem Stopp-Tanz, Musik und einfachen Choreografien lernst ihr Schritt für Schritt neue Bewegungen kennen und baut ganz nebenbei Selbstvertrauen auf.
Abwechslungsreiche Tänze und Bewegungsspiele machen jede Tanzzwergerl Einheit zu einem fröhlichen Erlebnis voller Rhythmus, Spaß und Verbindung.
Werde Teil unseres Herzensvereins
Zwergerlaktiv ist mehr als nur ein Kursangebot – es ist eine Gemeinschaft für Familien, die Bewegung, Austausch und wertvolle Zeit miteinander verbinden möchten. Hier findest du Raum für dich und dein Kind.
An unseren Standorten in Wiener Neustadt (Tanzschule Weninger) und in Ternitz (Pfarrheim St. Johann) begleiten wir Familien vom Babybauch bis ins Kleinkindalter mit liebevoll gestalteten Kursen für jede Entwicklungsphase.
