FITNESS UND STEPPER-WORKOUT FÜR DICH & DEIN BABY AB 9 MONATE
Deine Geburt liegt nun schon ein Weilchen zurück. Du fühlst dich wieder fitter und hast Lust, dich auch mal so richtig auszupowern! Dein Baby wird gleichzeitig immer mobiler, sodass Sport neben dem kleinen Zwergerl gar nicht mehr so einfach ist. Im Tragezwergerl-Kurs packen wir unsere Kids in eine Tragehilfe und verbringen ca. eine halbe Stunde bei flotter Musik am Stepper. Die Bewegungsabläufe bestehen aus einfachen Schrittkombinationen; sie sind moderat und speziell auf dich und dein kleines „Trainingsgewicht“ ausgelegt. WICHTIG: Dein Baby darf jederzeit aus der Trage hinaus. Es gibt genügend Spielsachen zu entdecken, sodass deinem Liebling während des Workouts nicht langweilig wird. Dem Ausdauertraining gehen Kräftigungsübungen im Stand oder auf der Matte voraus, durch die deine Körpermitte gezielt gestärkt wird. Ein Bewegungsspiel, das du gemeinsam mit deinem Kind absolvierst, rundet die Einheit ab und macht sie perfekt für euch.
Tragezwergerl – Frühlingskurs
Kursdaten: 8x mittwochs ab 28.02.2024 von 09:30 – 10:45
Kurstermine: 28.02, 06.03, 13.03, 20.03, 25.03 (Mo), 10.04, 17.04, 24.04.2024
Kursleitung: Carina Schindler
Kurskosten: 112€ | Einzelstunde: 17€
Kursort: Tanzschule Weninger – Saal 2, Bräunlichgasse 20, 2700 Wiener Neustadt
Tragezwergerl – Sommerkurs
Kursdaten: 8x mittwochs ab 08.05.2024 von 09:30 – 10:45
Kurstermine: 08.05, 15.05, 23.05 (Do), 27.05 (Mo), 05.06, 12.06, 19.06, 26.06.2024
Kursleitung: Carina Schindler
Kurskosten: 112€ | Einzelstunde: 17€
Kursort: Tanzschule Weninger – Saal 2, Bräunlichgasse 20, 2700 Wiener Neustadt
Was es dir bringt:
Qualitative Zeit und Spaß mit deinem Kind | Stärkung der Mutter-Kind-Bindung | Austausch mit anderen Mamis | Verbesserung der Kondition und Koordination | Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken) | Lieder sowie Spiel- und Bewegungsideen für zu Hause
Aufgrund einer begrenzten Anzahl an Steppbrettern bitte rasch anmelden! Wenn du selbst keine Tragehilfe hast, kannst du dir gerne eine ausborgen. Du kannst am Kurs auch teilnehmen, wenn du keinen Minizwergerl-Kurs besucht hast. Sprich dann aber bitte vorab mit deiner Hebamme, ob dein Beckenboden für das Stepper-Workout schon gut gefestigt ist. Ein Einstieg ist nach vorheriger Anmeldung und bei freien Plätzen jederzeit möglich. Du hast eine 100%ige Geld-zurück-Garantie bei Stornierungen bis 1 Tag nach der ersten Kurseinheit.
