Mentaltraining ist in aller Munde.
Im Bauchzwergerl-Kurs ist es zum Schluss Teil jeder Einheit – meist als Entspannungsübung, manchmal aber auch in Form einer Atemübung oder Fantasiereise. Keine Frage, ich habe es sehr genossen!
Doch wie sieht es mit unseren Kindern aus? Macht „Gedankentraining“ bei unseren kleinen Schätzen im „Zwergerlaktiv-Alter“ bis 5 Jahre überhaupt schon Sinn? Natürlich, denn…
… auch das Training unserer Gedanken kann kindergerecht gestaltet sein.
… Mentaltraining ist mehr als das bloße Beeinflussen unseres Denkens.
… (das ich wohl der entschiedenste Faktor) vor allem unsere Kinder verfügen über eine starke Vorstellungskraft und eine grenzenlose Fantasie. Sie sind sehr offen und durchlässig für äußere Impulse. Warum diese also nicht gezielt lenken und so kraftvoll wie möglich gestalten?
Was ist Kindermentaltraining aber nun genau?
Kindermentaltraining umfasst sämtliche Methoden, um Kinder von innen heraus zu stärken und ihnen ein positives Selbstbild zu vermitteln. Darunter fallen Entspannungsmethoden, Atemübungen, Konzentrationsübungen, Körperhaltungs- und Wahrnehmungsübungen sowie Traum- und Fantasiereisen.
Bei Zwergerlaktiv legen wir besonderen Wert auf solche Methoden. Wir möchten mit jeder Einheit erreichen, dass sowohl Mamas als auch ihre Babys und (Klein)Kinder die Kursstunde mit einem entspannten und gleichzeitig kraftvollen Gefühl verlassen!
(Hier findest du unser aktuelles Kursangebot je nach Alter deines Kindes sowie die entsprechende Darlegung der Kursinhalte.)
Kindermentaltraining unterscheidet sich zu dem für Erwachsene wesentlich dadurch, dass die Kleinen auf uns angewiesen sind, wenn es darum geht, ein starkes und gesundes Selbstvertrauen zu entwickeln.
- WIR sind es, die positive Affirmationen (= Bekräftigungen, Zusprüche) in unsere Kinder legen können. (z.B. „Du kannst das.“, „Du schaffst das.“, „Du darfst dich so fühlen.“)
- WIR sind es, die unseren Kindern Methoden näherbringen können, sich zu entspannen (z.B. Vorleserituale, Entspannungsmusik) bzw. ihnen vorleben können, wie wir selbst zur Ruhe kommen.
- WIR sind es, die unseren Kindern zu verstehen geben können, dass sie immer in Ordnung sind, wie sie sind (!!), während einige Verhaltensweisen noch reifen müssen, um im Leben gut zurecht zu kommen.
Und vieles, vieles mehr!
Folglich betreiben wir in unserer Erziehung wie automatisch Kindermentaltraining, in dem wir unsere Kleinen in ihrer Persönlichkeitsentwicklung beeinflussen. Je mehr uns das bewusst ist und je liebevoller wir mit uns selbst und folglich auch mit unseren Kindern umgehen, desto leichter und positiver können die alltäglichen Anforderungen im Erwachsenen- und Kinderleben bewältigt werden.
Dennoch gibt es, abgesehen von unseren tagtäglichen Einflussmöglichkeiten auf unsere Zwergerl, auch gezielte Übungen und Tools des Kindermentaltrainings.
Welche das sind und sich speziell an Kleinkinder bis 5 Jahre richten, erzählen wir euch im nächsten Muttivation-Blog. 🙂
Bleibt gespannt!