Mentaltraining ist in aller Munde.Im Bauchzwergerl-Kurs ist es zum Schluss Teil jeder Einheit – meist als Entspannungsübung, manchmal aber auch in Form einer Atemübung oder Fantasiereise. Keine Frage, ich habe es sehr genossen! Doch wie sieht es mit unseren Kindern aus? Macht „Gedankentraining“ bei unseren kleinen Schätzen im „Zwergerlaktiv-Alter“ bis…
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Glückliches Baby mit Stoffwindeln
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Du weißt bereits, dass sich Rauchen, Alkohol und bestimmte Nahrungsmittel ungünstig auf eine Schwangerschaft auswirken können.Erinnerst du dich an unseren Blog-Beitrag Essen mit Bauchzwergerl, in dem wir auf ein paar Kontraindikatoren in der Ernährung während der Schwangerschaft eingegangen sind? Heute möchten wir dir Wesentliches zur Verwendung von Kosmetika in der…
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So eine Schwangerschaft ist schon etwas ganz Besonderes – vor allem auch körperlich für die werdende Mami. Aber was passiert da eigentlich genau und in welche 3 Phasen lassen sich die 9 Monate als werdende Mama unterteilen? Welche körperlichen Anzeichen einer Schwangerschaft sind für viele Frauen typisch? Die Gewichtszunahme ist…
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Hurra, schwanger!!Du bist überglücklich, denn du wartest bereits lange darauf, Mama zu werden. Vielleicht wurdest du auch überrascht, dieses Wunder schon jetzt oder noch einmal erleben zu dürfen. Jedenfalls ist die Freude groß und du möchtest dein Glück deinen Liebsten nicht lange vorenthalten. Spätestens nach der 12. Schwangerschaftswoche beschließt du…
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Wir nehmen den Begriff heute bewusst auseinander: Familieneinsamkeit!Ja, du hast richtig gelesen, auch in deiner Familie kannst du dich einsam fühlen. Selbst wenn du eines oder mehrere Kinder hast, kann sie ein Thema sein. Kinder sind wunderbar, doch sie verändern eine Familie unweigerlich und oftmals stellen ihre Eltern ihre eigenen…
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Das Wochenbett ist die erste Zeit nach der Geburt, in der sich die Eltern und das Zwergerl genauestens kennenlernen. Dabei sollte die meiste Zeit tatsächlich im Bett verbracht werden, während körperliche Aktivitäten stark heruntergeschraubt und die intensive erste Zeit als Familie zu dritt, viert, fünft usw. genossen wird.Idealerweise dauert das…
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Der erste Bauchzwergerl-Kurs war fantastisch. Trotz einer unerwarteten Corona-Pause konnten die meisten werdende Mamis den Kurs im Juni outdoor weiter besuchen und mittlerweile dürfen ein paar von ihnen ihr kleines Wunder in den Armen halten! 💗 Dieses Gefühl, das eigene neugeborene Baby bei sich zu halten, ist unbeschreiblich wundervoll. Eine…
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Das Corona-Virus & die wärmer werdenden Temperaturen: Beides hat dazu beigetragen, dass unsere Zwergerlaktiv-Kurse nun auch Outdoor, also draußen auf der Wiese, stattfinden. Und weil die ersten Einheiten an der frischen Luft so viel Spaß gemacht haben, hat diese Woche sogleich ein neuer Bauchzwergerl-Outdoor Kurs gestartet. 😉 Outdoor-Training: Das kann…
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Unser Bauchzwergerl-Kurs richtet sich an alle Bald-Mamis ab der 14. SSW. Jede Schwangerschaft und Geburt verläuft anders. Ob sie für die Frau zu einem schönen Erlebnis wird, ist aber nicht nur Glückssache. Mit der entsprechenden Vorbereitung kann jede Schwangere ihre besondere Zeit und die Geburt positiv beeinflussen. Eine Baby zu…
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