Haa Haa Haatschiii – Oje, ich bin nass geworden, wie unangenehm, hoffentlich bemerkt das niemand. Inkontinenz & Beckenbodenschwäche sind keine Tabuthemen! Peinliche Situationen wie diese passieren vielen Müttern. Das haben wir einer schwachen Beckenbodenmuskulatur zu verdanken, welche nach der Geburt erschlafft und geschwächt ist. Mir ging es leider auch so!…
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… einen Zwergerlaktiv-Kurs besuchen?Das kannst du auf jeden Fall machen! Bei Zwergerlaktiv bist du nicht nur mit deinen Schwangerschaftskilos willkommen – du tust auch aktiv etwas, um deinen Körper nach der Geburt wieder fitter werden zu lassen. JA, wir helfen dir, deine Figur von vor der Schwangerschaft wieder zu erreichen;…
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Wie wichtig ist RückenFit-Training für Mamis? Mamis von Kleinkindern bewegen sich im Alltag viel und tragen ihre Kleinen häufig. Brauchen sie dann überhaupt noch Turnübungen, wie beispielsweise jene im Mini– , Trage– oder Turnzwergerl-Kurs bei Zwergerlaktiv?Ja, denn: Die meisten Bewegungen erfolgen einseitig, wobei vor allem das Tragen von Kindern nahezu…
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Eigentlich hab ich Lust, aber irgendwie doch nicht… Soll ich es wagen? Nein, ich bleibe lieber in meiner Komfortzone. Aber was ist, wenn ich dadurch etwas Megatolles verpasse? STOPP – das Leben ist zu kostbar – also LOS GEHT‘S und das JETZT! Motivation spielt, wenn es um‘s Anfangen geht, in…
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