Haa Haa Haatschiii – Oje, ich bin nass geworden, wie unangenehm, hoffentlich bemerkt das niemand. Inkontinenz & Beckenbodenschwäche sind keine Tabuthemen! Peinliche Situationen wie diese passieren vielen Müttern. Das haben wir einer schwachen Beckenbodenmuskulatur zu verdanken, welche nach der Geburt erschlafft und geschwächt ist. Mir ging es leider auch so!…
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Bestenfalls hast du deine individuelle Wohlfühlernährung für dich gefunden.Das Essen mit Bauchzwergerl bringt jedoch ein paar neue Herausforderungen mit sich. Wenn du gerade schwanger bist, wirkt sich das was du isst, direkt auf die Entwicklung deines Kindes aus. Du beeinflusst damit den Stoffwechsel und die Geschmacksrichtung für dein Baby. Eine…
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Warum ist Sport in der Schwangerschaft sinnvoll?
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Eigentlich hab ich Lust, aber irgendwie doch nicht… Soll ich es wagen? Nein, ich bleibe lieber in meiner Komfortzone. Aber was ist, wenn ich dadurch etwas Megatolles verpasse? STOPP – das Leben ist zu kostbar – also LOS GEHT‘S und das JETZT! Motivation spielt, wenn es um‘s Anfangen geht, in…
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