Wie wäre es für dich, wenn du nach einem anstrengenden Tag in den Arm genommen werden möchtest, aber dein Partner dir das verweigert? Immerhin hat er dich schon morgens und mittags umarmt und du sollst dich nicht daran gewöhnen.Stell dir vor, du möchtest dich zu deinem Partner ins Bett kuscheln,…
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Das Wochenbett ist die erste Zeit nach der Geburt, in der sich die Eltern und das Zwergerl genauestens kennenlernen. Dabei sollte die meiste Zeit tatsächlich im Bett verbracht werden, während körperliche Aktivitäten stark heruntergeschraubt und die intensive erste Zeit als Familie zu dritt, viert, fünft usw. genossen wird.Idealerweise dauert das…
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Heute in einem Monat möchte ich in aller Ruhe in der Küche stehen und ein leckeres Silvester-Essen vorbereiten, während sich meine Kinder seelenruhig mit ihren Weihnachtsgeschenken beschäftigen. Oder doch nicht? Wer kennt’s nicht? Obwohl viele neue Spielsachen eingezogen sind, ist deinem Kind wenige Tage nach Weihnachten wieder langweilig. Du bist…
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Unser Minizwergerl-Kurs ist unser Anfängerkurs für alle frischgebackenen Mütter. Hier dürfen sie das erste Mal nach der Geburt wieder zusammenkommen, um sich gemeinsam fit zu halten. Viele Mamis kennen sich vielleicht schon aus dem Bauchzwergerl-Kurs. Was geschieht bei den Minizwergerl? Der Minizwergerl-Kurs vereint postnatales Fitness- und Beckenboden-Training für dich und…
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Im Minizwergerl-Kurs bewegst du dich mit anderen Mamas, während dein Baby – das gerade zwischen 3 und 7 Monaten alt ist – auf der Trainingsmatte liegend zu dir aufblickt und gespannt zusieht. In einem anderen Moment hat dein Kleines ganz viel Spaß am Bewegungsspiel und genießt es während dem Warm-Up…
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Du liebst es dein Baby zu tragen – am liebsten immer und überall. Ab und zu kommt dir jedoch zu Ohren, dass du dein Kind damit zu sehr verwöhnen würdest. Das verunsichert dich schon irgendwie und du fragst dich: „Habe ich ein verwöhntes Tragebaby?“ Die früher gängige ExpertInnen-Meinung, dass Kinder…
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Durch meinen Blog-Beitrag „Warum will ein Baby getragen werden?“ weißt du bereits, dass das Tragen aus Sicht des Babys die Grundbedürfnisse an Nähe, Wärme und Sicherheit deckt.Genießt auch du es, dein Baby durch das 1. Lebensjahr zu tragen? Ich selbst lieb(t)e es – aber im Sommer hatte ich so meine…
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Der erste Bauchzwergerl-Kurs war fantastisch. Trotz einer unerwarteten Corona-Pause konnten die meisten werdende Mamis den Kurs im Juni outdoor weiter besuchen und mittlerweile dürfen ein paar von ihnen ihr kleines Wunder in den Armen halten! 💗 Dieses Gefühl, das eigene neugeborene Baby bei sich zu halten, ist unbeschreiblich wundervoll. Eine…
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Das Corona-Virus & die wärmer werdenden Temperaturen: Beides hat dazu beigetragen, dass unsere Zwergerlaktiv-Kurse nun auch Outdoor, also draußen auf der Wiese, stattfinden. Und weil die ersten Einheiten an der frischen Luft so viel Spaß gemacht haben, hat diese Woche sogleich ein neuer Bauchzwergerl-Outdoor Kurs gestartet. 😉 Outdoor-Training: Das kann…
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Haa Haa Haatschiii – Oje, ich bin nass geworden, wie unangenehm, hoffentlich bemerkt das niemand. Inkontinenz & Beckenbodenschwäche sind keine Tabuthemen! Peinliche Situationen wie diese passieren vielen Müttern. Das haben wir einer schwachen Beckenbodenmuskulatur zu verdanken, welche nach der Geburt erschlafft und geschwächt ist. Mir ging es leider auch so!…
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